20202008년 2월 10일

1日3分の簡単ケア!ツボ押しのやり方でお悩みの方へ

1하루 3 분 간 편하게 관리! 아츠보를 밀어내는 방법으로 걱정하는 분들을 위해

#ツボ押し#東洋医学ホントのチカラ#ツボ押しのやり方 掛川市中央にある整体・鍼灸治療院「灸スタイル」です。 冷え性の改善に特化した【お灸専門治療院】です。 本日は『ツボ押しのやり方』についてです☆ ツボ押しをやってみたい方向けに、どう押せばいいのか?どのくらいの強さ?など詳しく解説していきます! 《ツボは、どう押せばいいの!?》 ツボ押しは、1箇所合計30~50秒ほど時間をかければOKです。 ①5秒押す ツボをやや強めに押しながら、ゆっくり5秒数えます。 <ポイント> ・いきなり強く押すと痛いので、少しずつ力を強める ・押す力が伝わりやすいよう、皮膚面に対して垂直に、体の中心に向かって押す ②指を離して5秒休む 休んでいる間に、ツボの周りの血流が増加していきます。 ③ 1.2を3~5回繰り返す 徐々に血流が回復し、ツボの周りが温まったり、痛みが和らいだりします。 <ポイント> ・物足りなくても3~5回の1セットでやめて、連続して行わないようにする ・棒などの器具を使うと、皮膚や筋肉を痛める可能性があるので、指で押すのがオススメ ※ツボを押していい時といけない時※ お風呂に入ると痛みが増加したり、何もしていなくても痛む場合は、痛みの原因は炎症だと考えられます。 その場合、ツボ押しをすると痛みが増加する可能性があるので、病院などの医療機関を受診してください。 上記の注意点に気をつけながら、ツボ押しを習慣化してみましょう ━-━-━-━-━-━-━-━-━-━-━-━-━-━-━-━-━-━-━- 뜸 Style 카케가와 나아가 전국적으로도 드문 "족 탕을 마련" 했다 【 뜸 전문 원 】입니다. 냉 증, 어깨 결 림 ㆍ 두통 ㆍ 피로 ㆍ 전신 피로, 다리 부 종, 불면증, 생리 경련, 변 비 증, 스트레스 관리, 정신 건강 의료 자치 신 일반 고민에 속임수와 뜸, 족 탕을 결합 한 토털 케어로 대응 합니다. 「 출산 마사지 」 · 「 미용 침술 」도 예약 부탁 합니다 ━-━-━-━-━-━-━-━-━-━-━-━-━-━-━-━-━-━-━- ㆍ 공식 홈페이지: 뜸 Style 카케가와 박물원 0537-28-9091 24시간 운영 인터넷 예약 Language이 페이지는 자동으로 번역 되었습니다. 원래 내용과 다른 경우가 있으므로 주의 해 주십시오.

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