掛川鍼灸治療院 灸style 
腰痛の原因と鍼灸のメカニズムを専門家が解説
「慢性的な腰痛がなかなか改善しない」
「マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう」
「朝起きると腰が重い」
このような悩みを抱えている方は非常に多く、腰痛は日本人の自覚症状の中でも常に上位に入っています。
特に最近は
・デスクワーク
・スマートフォンの使用
・運動不足
などの影響で、慢性的な腰痛に悩む方が増えています。
そこで近年注目されているのが、腰痛に対する鍼灸ケアです。
鍼灸は東洋医学の施術ですが、現在では医学的研究も進み、慢性腰痛への効果が数多く報告されています。
この記事では
- 慢性的な腰痛の原因
- 腰痛に対する鍼灸の効果
- 鍼灸のメカニズム
- 当院の腰痛鍼灸ケア
についてわかりやすく解説します。
慢性的な腰痛の主な原因
慢性腰痛の多くは次のような流れで起こります。
繰り返しの負担
姿勢不良
↓
筋肉・筋膜の緊張
↓
血流低下
↓
疲労物質の蓄積
↓
神経刺激
↓
腰痛
デスクワークなどで同じ姿勢を続けていると、腰周りの筋肉や筋膜が硬くなり血流が低下します。
すると老廃物や炎症物質が蓄積し、神経を刺激して痛みとして感じるようになります。
さらに痛みが続くと体は無意識に筋肉を緊張させてしまい、
痛み → 筋肉の緊張 → 血流低下 → 痛み
という悪循環が起こります。
慢性的な腰痛を改善するためには、この悪循環を断ち切ることが重要です。
腰痛に対する鍼灸の効果（科学的メカニズム）
鍼灸は慢性腰痛に対して、主に次のような作用が期待されています。
血流改善
鍼刺激によって筋肉の緊張が緩み、局所の血流が改善します。
血流が良くなることで
・疲労物質の排出
・酸素や栄養の供給
・組織の回復
が促進され、腰痛の改善につながります。
鎮痛物質の分泌
鍼刺激を受けると脳内では
・エンドルフィン
・エンケファリン
・セロトニン
などの鎮痛物質が分泌されます。
これらは体内で作られる自然な痛み止めとも呼ばれ、慢性的な痛みを和らげる働きがあります。
神経の興奮を抑える
慢性腰痛では、痛みを感じる神経が過敏になっていることがあります。
鍼刺激は神経の興奮を抑え、痛みの伝達をコントロールする働きがあると考えられています。
自律神経の調整
慢性的な痛みには自律神経の乱れも関係しています。
鍼灸は副交感神経を優位にすることで
・筋肉の緊張緩和
・血流改善
・リラックス効果
をもたらし、慢性腰痛の改善をサポートします。
鍼灸が向いている腰痛タイプ
次のような腰痛の方は、鍼灸ケアが効果的なケースが多いです。
✔ 長年腰痛が続いている
✔ デスクワークで腰が痛い
✔ 朝起きると腰が重い
✔ マッサージではすぐ戻る
✔ 冷えると腰が痛くなる
✔ お尻や太ももが張る
このような腰痛は、筋肉の緊張や血流低下が関係していることが多く、鍼灸ケアと相性が良いと言われています。
腰痛に対する鍼灸施術の流れ
当院では腰痛の原因を確認しながら施術を行います。
①カウンセリング
現在の症状や生活習慣を確認します。
・痛みが出たきっかけ
・仕事内容
・運動習慣
・過去の腰痛歴
などを丁寧にお聞きします。
②身体チェック
姿勢や筋肉の硬さ、動きを確認します。
腰痛は腰だけでなく
- お尻
- 股関節
- 背中
- お腹
などが関係していることも多いため、全身をチェックします。
③鍼灸施術
原因となる筋肉やツボに鍼やお灸を行います。
施術では
・筋肉の緊張緩和
・血流改善
・神経調整
を目的にアプローチします。
灸Styleの腰痛鍼灸の特徴
当院では、腰痛に対して
鍼とお灸を組み合わせた温活ケアを行っています。
お灸には
・体を深部から温める
・血流促進
・自律神経を整える
という作用があり、慢性腰痛と非常に相性が良い施術です。
また当院では
✔ 冷え改善
✔ 自律神経ケア
✔ 体質改善
も含めて、腰痛を繰り返しにくい体づくりを目指しています。
鍼灸は何回くらいで効果が出る？
症状の状態にもよりますが、慢性腰痛の場合
目安として
3〜5回ほどで変化を感じる方が多いです。
長年続いている腰痛ほど、体を整えるために継続ケアが必要になる場合があります。
当院では無理な通院をおすすめすることはなく、状態を見ながら施術計画をご提案しています。
慢性的な腰痛でお悩みの方へ
慢性腰痛は
「年齢だから仕方ない」
「ずっと付き合うしかない」
と思われがちですが、体の状態を整えることで改善が期待できるケースも多くあります。
もし
✔ 長年腰痛に悩んでいる
✔ マッサージではすぐ戻る
✔ 根本から改善したい
このようなお悩みがある方は、ぜひ一度鍼灸ケアを体験してみてください。
当院では腰痛の原因を丁寧に確認しながら、あなたに合った施術をご提案いたします。
慢性的な腰痛を本気で改善したい方は、下の予約バナーからご予約ください。
あなたのご来院を心よりお待ちしております
