掛川鍼灸治療院 灸style 
「仕事や家事に集中したいのに、頭痛肩こりが重なってつらい…」と悩んでいませんか？現代社会では、デスクワークによる長時間のパソコン操作やスマートフォンの使用、精神的なストレスなどから、頭痛や肩こりを抱える方がとても増えています。
一言で「頭痛」と言っても、実はいくつかの種類があり、原因や対処法が大きく異なります。代表的なものが「緊張性頭痛（緊張型頭痛）」と「偏頭痛（片頭痛）」です。ご自身の頭痛がどちらのタイプなのかを知ることは、適切なケアを行うための大切な第一歩です。
今回は、それぞれの頭痛の特徴や違いを分かりやすく解説するとともに、当院で行っている鍼灸ケアのアプローチについてご紹介します。
緊張性頭痛と偏頭痛の違いとは？あなたの頭痛はどっち？
まずは、ご自身の症状がどちらに当てはまるかチェックしてみましょう。
ギューッと締め付けられる「緊張性頭痛」
緊張性頭痛は、頭痛の中で最も多く見られるタイプです。頭全体や後頭部から首筋にかけて、鉢巻きで締め付けられるような重苦しい痛みが特徴です。
主な原因としては、以下のような点が挙げられます。
・長時間のデスクワークや姿勢の乱れによる「首・肩の筋肉のコリ」
・運動不足や冷えによる「血行不良」
・精神的な緊張や「ストレス」
夕方になると痛みが強くなる傾向があり、温めたり軽い運動をして血行を良くすると和らぐことが多いのが特徴です。
ズキズキと波打つように痛む「偏頭痛」
偏頭痛は、頭の片側（あるいは両側）が脈打つように「ズキズキ」と痛むのが特徴です。吐き気を伴ったり、光や音、匂いに敏感になったりすることもあります。
主な原因としては、以下のような点が挙げられます。
・ストレスからの解放時やホルモンバランスの変動による「血管の急激な拡張」
・天候や気圧の変化
・光や騒音などの強い刺激
偏頭痛の場合は、体を動かすと痛みが悪化しやすいため、静かな暗い部屋で安静にすることが推奨されます。緊張性頭痛とは異なり、温めると逆効果になることもあるため注意が必要です。
頭痛肩こりに「鍼灸ケア」がおすすめな理由
当院では、こうした頭痛肩こりに対して「鍼灸ケア」によるアプローチを行っています。東洋医学に基づいた鍼灸施術には、それぞれの頭痛タイプに応じたメリットがあります。
1. 深部の筋肉に届き、頑固なコリを和らげる
緊張性頭痛の大きな原因である首や肩、背中の筋肉のコリ。指圧では届きにくい深い部分の筋肉（深層筋）に対して、鍼（はり）を用いることでダイレクトにアプローチが可能です。血流を促し、溜まった緊張を自然な形で解きほぐしていきます。
2. 自律神経のバランスを整える
偏頭痛やストレス性の頭痛には、自律神経の乱れが深く関わっています。ツボ（経穴）を刺激する鍼灸ケアは、交感神経と副交感神経のバランスを整え、お身体をリラックス状態へと導きます。自律神経が整うことで、血管の過度な拡張や収縮を抑えやすい体環境づくりをサポートします。
3. 心身ともにリラックスできるお灸の温熱効果
お灸のじんわりとした温かさは、心地よいリラックス効果をもたらします。冷えが気になる方や、自律神経の乱れからくる不調を感じている方にもピッタリの施術です。
我慢せずに当院へご相談ください
「いつもの頭痛だから…」と痛み止めを飲んで我慢し続けていませんか？頭痛肩こりは、お身体からの大切なSOSサインです。原因にあったケアを行うことで、日々の重だるさから解放され、すっきりとした笑顔で過ごせる時間が増えていきます。
当院では、お悩みに寄り添い、健やかな毎日を取り戻すお手伝いをいたします。辛い症状でお困りの方は、ぜひ一度当院の鍼灸ケアをお試しください。
皆さまのご来院を心よりお待ちしております。下の予約バナーよりお気軽にご予約・お問い合わせください。
