2020년 3 월 4 일

寝つきが悪い方必見!毎日3分のケアで解消!?

잠이 나빠 필 견! 매일 3 분 진료로 해결!

#不眠症#睡眠障害#睡眠トラブル 掛川市中央にある整体・鍼灸治療院「灸スタイル」です。 冷え性の改善に特化した【お灸専門治療院】です。 本日は「睡眠」に関するトラブルについてです。 ・夜寝つきが悪くなかなか眠れない ・しっかり寝たはずなのに全く疲れが取れない ・最近夢をみる日が増えた気がする などなど、睡眠に関するお悩みをお持ちの方は多いのでは無いでしょうか? 寒くなると、筋肉が収縮して体温を上げようとするので、コリやすく自律神経が乱れやすくなります。 自律神経が乱れてしまうと、体を休めてくれる神経が上手く働かず、睡眠のトラブルが出やすくなるんです。 そんな時に灸スタイルの鍼灸師がオススメするツボが④の「失眠(しつみん)」です。 名前の通り眠りを失った時に使うツボです! 画像にもある通り、かかとの中央にあるツボです。 ツボ押しもオススメですが、お灸でのセルフケアもオススメです! 不眠に効果的なツボ押しのポイントを2つご紹介します! 寝る直前よりも、寝る30分~1時間前に行うのが理想的です。 リラックスできる環境で行う事。 例えば、部屋の照明を暗くしてみたりアロマをたいてみたり、自分がリラックスできる様な 環境を整えてください。 TVやスマホを見ながらのツボ押しはNGです! 不眠でお悩みの方、ぜひ試してみてくださいね。 当院でも不眠の治療ができますので、ぜひおご相談ください。 ━-━-━-━-━-━-━-━-━-━-━-━-━-━-━-━-━-━-━- 뜸 Style 카케가와 나아가 전국적으로도 드문 "족 탕을 마련" 했다 【 뜸 전문 원 】입니다. 냉 증, 어깨 결 림 ㆍ 두통 ㆍ 피로 ㆍ 전신 피로, 다리 부 종, 불면증, 생리 경련, 변 비 증, 스트레스 관리, 정신 건강 의료 자치 신 일반 고민에 속임수와 뜸, 족 탕을 결합 한 토털 케어로 대응 합니다. 「 출산 마사지 」 · 「 미용 침술 」도 예약 부탁 합니다 ━-━-━-━-━-━-━-━-━-━-━-━-━-━-━-━-━-━-━- ㆍ 공식 홈페이지: 뜸 Style 카케가와 박물원 0537-28-9091 24시간 운영 인터넷 예약 Language이 페이지는 자동으로 번역 되었습니다. 원래 내용과 다른 경우가 있으므로 주의 해 주십시오.

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