暑い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
夏を”元気に”越えられそうでしょうか？
今回は、皆様に元気になってもらえるような、とっておきのツボを紹介したいと思います♪
☆元気ってなに？☆
元気というと、
「お元気ですか？」「最近元気がないね」「元気がでたよ！」などという使い方をするイメージを持つ方が多いかと思います。
東洋医学ではこの”元気”という言葉を”生命活動の原動力となるもの”、”元気＝気＝エネルギー”意味として用いています。
気が不足すると、
・だるい
・疲れやすい
・不正出血になりやすい
・食欲がない
・胃がもたれやすい
・下痢しやすい
など、消化器の機能低下による症状を伴うケースも多くみられます。
また、気は体を温める作用もあるため、
・手足がいつも冷たい
・体温が低い
・クーラー病になる
といった症状も出ます。
今回は、そんな症状に効果的なツボを紹介したいと思います。
☆ツボ紹介☆
今回紹介させていただくのは、気海（きかい）と言うツボです！
気海はその名の通り”気の海”であり、全身の気が集まるツボと言われています。
季節を問わず、気海を温めることでコンディションが安定し、元気に過ごすことができるのです。
また、気海は「臍下丹田」の場所に位置し、「元気の源」であるとされています。
☆臍下丹田とは？☆
へそのすぐ下の下腹部のあたりで、いくつかのツボが存在します。
東洋医学では、臍下丹田は心身の精気の集まるところであり、ここに意識を集中して力を集めれば、健康を保ち勇気がわいてくるといわれています。
☆ツボの場所☆
気海＝おへそから指2本分下にあります。ここを持続的に、お灸をしたり、温めたり、優しい力で定期的に圧したりすることで効果が得られます。
⇒お灸っていつやればいい？1日何回がオススメ？
☆効果☆
気海を温めることでコンディションが安定しますし、元気に過ごすことができます。
エネルギー代謝が高まり、腰痛や下腹部痛の緩和、下半身の冷えや虚弱への効果が期待できます。
また生命力ということから、生殖機能にも大いに関係するツボです。
男性ではED、女性では月経不順や不正出血など生殖器の症状に対しても効果的です。
他にも、
息切れ、易疲労、倦怠感、無力感、
風邪を引きやすい、食欲不振、腹部膨満感、
胃もたれ、軟便、下痢、
などにも効果があります。
お腹まわりのツボなので、お灸をしたり、温めたりすることで基礎代謝が高まり、免疫力アップにもつながります。
☆まとめ☆
元気があればなんでもできる♪とはよく言いますが、元気でいると食べ物が美味しかったり、出かけるのも楽しかったり、いつもより少し頑張れたり、、、良いことがたくさん増えることと思います。
いつも頑張っている方こそ、ふとしたきっかけで”元気”が不足しがちです。
今回紹介したツボで、ぜひ元気になって夏を楽しんでくださいね。
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